糖尿病足日常生活要注意什么_糖尿病足_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-09-29 11:01:50

　　选择合适的鞋子和袜子。注意选择合适的鞋子和袜子。你可以选择宽松、宽大、柔软的布鞋。注意避免穿凉鞋或高跟鞋。注意保存鞋肝，及时修剪指甲，防止感染。另外，还要注意指甲沟感染的预防。吸烟是绝对禁止的，因为吸烟会引起血管痉挛和加重缺血，应避免被动吸烟，即家人也应避免吸烟。糖尿病足是冬季糖尿病最常见的并发症。如果在夏天，你必须保护你的脚。 　　注意饮食:一日三餐70%是饱的，不吃甜食，不吃辛辣食物，禁止吸烟、饮酒等不良习惯，饮食上注意粗粮和面米结合。建议吃南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖量高的食物。但是需要注意的是，无论这种食物有多好，对糖尿病患者有多合适，都不要过量食用。
　　充分的睡眠，日常学习生活中，良好的 眠能够通过保持自己身体的健康，要注意学生养成一个有益的 眠习惯。 睡眠活动时间，30多岁以上的人我们应为8小时，40 -- 50岁的人为7小时30分钟左右，60 -- 77岁则要8小时30分钟才够。 就寝前避免因为喝咖啡和茶，水也少喝，心情 放松，不能有饥饿感。
　　保持脚部清洁，例如每晚用温水洗脚，然后用柔软的毛巾擦干。特别注意清洁脚趾之间以防止真菌病。对于那些出汗的脚，在脚底和脚趾之间涂抹滑石粉，以免损伤沟渠造成二次感染，穿紧中度的鞋，冬天注意保暖，防止冻伤脚。
　　避免过度疲劳和压力。饭后，血糖升高。轻微的运动可以分解肌肉中的糖分，降低血糖，减少胰岛素的消耗。控制饮食可以限制一天所需的能量。运动可以消耗体内多余的热量，对糖尿病非常有效。
　　糖尿病人进行皮肤易受感染，要经常可以保持自己皮肤的清洁干爽。过度使用运动对糖尿病人具有十分重要危险，会是血液中的酮体突然增加。